ست ورزشی پارکی

نحوه کار با وسایل ورزشی پارک ها

نحوه کار با وسایل ست ورزشی پارکی بر روی بدنه آن ها اغلب به صورت تصویری درج شده است. برای شروع ورزش از لوازمی که موجب ایجاد کشش در ماهیچه ها می شوند تمرین کنید سپس به تمرین با لوازم و دستگاههای قدرتی که موجب ایجاد فشار به ماهیچه ها و پروش آنها می شوند تمرین کنید و حتما در بین تمرین با هریک از دستگاهها برای مدت زمان کوتاهی استراحت داشته باشید.